今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配“ 一日三餐” 辣子手撕鸡 原料:鸡肉2.5斤、盐2克、姜15克、生抽20克、米醋20克、黄酒10毫升、香菜10克、大蒜20克、辣椒粉50克。这里的鸡腿肉也可以换成鸡胸肉，味道也是很好的，在撕鸡肉的时候，一定不要把鸡肉撕得太大，不然的话调料很难入味，千寻祛斑祛痘吃起来会不好吃。掌握好这些方法，你就能轻松做。

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